Health Tips: ದಿಂಬು ಇಲ್ಲದೆ ಮಲಗಬಾರದಾ? ವೈದ್ಯರು ಏನಂತಾರೆ ನೋಡಿ!

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವವರು ದಿಂಬನ್ನು ಬಳಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವವರು ದಿಂಬು ಇಲ್ಲದೇ ತಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

Health Care: ಮುಂಜಾನೆ ವೇಳೆಯೇ ಅಧಿಕ ಮಂದಿಗೆ ಹಾರ್ಟ್‌ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ ಆಗೋದು ಏಕೆ? ಇದ್ರಿಂದ ಬಚಾವ್ ಆಗೋದು ಹೇಗೆ?

NIH ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಮುಂಜಾನೆ ಹೊತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಾರ್ಟ್​ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಆಗುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ಅಷ್ಟಕ್ಕೂ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು? ಈ ಅಪಾಯದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಈ ಸ್ಟೋರಿ ಓದಿ.

Summer Tips: ನೀವು ಖರೀದಿಸಿರೋ ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿ ರಸವಿದ್ಯಾ, ಇಲ್ಲವೋ? ಹೀಗೆ ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚಿ!

ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿಗೆ ಡಿಮ್ಯಾಂಡ್ ಜಾಸ್ತಿ. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಂನಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನಿಂಬೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ, ತೂಕ ಇಳಿಕೆ, ಚರ್ಮ ಕಾಂತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

Summer Tips: ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮೊಸರು ಬೇಗ ಹುಳಿಯಾಗುತ್ತಾ? ಹಾಗಾದ್ರೆ ಈ ಟಿಪ್ಸ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ, ತುಂಬಾ ದಿನ ಆದ್ರೂ ಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿರುತ್ತೆ!

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮೊಸರು ಬೇಗನೆ ಹುಳಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಫ್ರಿಡ್ಜ್ ನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟು, ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿಡಬೇಕು. ಒಣಗಿದ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತ.

Summer Hair Care: ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಲೆಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಜಾಸ್ತಿ ಹಚ್ಚಿದ್ರೆ ಕೂದಲು ಉದುರುತ್ತಾ? ನೀವು ತಿಳಿಯಬೇಕಾದ ವಿಚಾರವಿದು!

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಲು, ಶಾಖದಿಂದ ಕೂದಲು ಉದುರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೂದಲನ್ನು ಜೋಪಾನವಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.

Women Health: ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆ ಸೇಫಾ? ಭಯಾನಕ ಸತ್ಯ ಬಯಲು ಮಾಡಿದ ತಜ್ಞರು!

ತುರ್ತು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಪದೇ-ಪದೇ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯುಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಡಾ. ಅಪರ್ಣ ಶರ್ಮಾ, ಏಮ್ಸ್, ಟೈಮ್ಸ್ ಆಫ್ ಇಂಡಿಯಾಗೆ ಮಾಹಿತಿ.

Skin Care Tips: ಟ್ಯಾನಿಂಗ್​ನಿಂದ ಮುಖದ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾಗಿದ್ಯಾ? ಈ ಟ್ರಿಕ್ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ, ಸ್ಕಿನ್ ಗ್ಲೋ ಆಗುತ್ತೆ!

ಸೋರೆಕಾಯಿ ಸಿಪ್ಪೆಯು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್, ಸನ್ ಬರ್ನ್ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಸತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತಂಪು, ತೇವಾಂಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾಚ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.

Health Care: ಕಡಿಮೆ ತಿಂದ್ರೂ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗ್ತಿದ್ಯಾ? ಇದಕ್ಕೆ ತಜ್ಞರು ಹೇಳ್ತಿರೋ ಕಾರಣ ಇದೇ!

ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಆಹಾರವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಶಕ್ತಿಯು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಉಸಿರಾಟ, ಆಲೋಚನೆ, ರಕ್ತ ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

Health Care: ನೇರಳೆ ಹಣ್ಣು ತಿಂದ ತಕ್ಷಣ ನೀರು ಕುಡಿದ್ರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ? ಇದರ ಹಿಂದಿರುವ ಭಯಂಕರ ಸತ್ಯ ರಿವೀಲ್!

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಆಯುರ್ವೇದದಿಂದ ಆಧುನಿಕ ವಿಜ್ಞಾನದವರೆಗೆ, ಈ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಬಹಳ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾದ್ರೆ ನೇರಳೆ ಹಣ್ಣು ತಿಂದ ತಕ್ಷಣ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಯಾವೆಲ್ಲಾ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಹಿಂದಿರೋ ನಿಖರ ಕಾರಣವೇನು ಎಂದು ತಿಳಿಯೋಣ ಬನ್ನಿ.

Summer Fruits: ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಗೆ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಬೇಡ, ತಾಟಿನಿಂಗು ತಿನ್ನಿ; ದೇಹ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತೆ!

ತಾಟಿ ನಿಂಗು (ಐಸ್ ಆಪಲ್) ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಂಪಾಗಿಸಲು ಉತ್ತಮ. ಇದು 90-95% ನೀರಿನ ಅಂಶ ಹೊಂದಿದ್ದು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಶರಬತ್, ಖೀರ್, ಸ್ಮೂಥಿ, ಮಿಲ್ಕ್ ಡ್ರಿಂಕ್, ಪುಡಿಂಗ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ.

Cleaning Tips: ಸೇಬು ನೀರಲ್ಲಿ ತೊಳೆದ್ರೆ ಸಾಕಾಗಲ್ಲ, ಒಳಗಿರೋ ಕೆಮಿಕಲ್‌ ಹೋಗಬೇಕಂದ್ರೆ ಹೀಗೆ ವಾಶ್​ ಮಾಡಿ!

ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ನೀರಿನಡಿಯಲ್ಲಿ ತೊಳೆದರೆ ಸಾಲುವುದಿಲ್ಲ. ಸೇಬುಗಳಿಂದ ಕೀಟನಾಶಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದು ಹಾಕಲು ಅಡುಗೆ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ದ್ರಾವಣದಂತಹ ಒಂದಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

Health Tips: ಬೇಸಿಗೆಗಾಲದ ಗುಮ್ಮ ಬರ್ತಿದಾನೆ; ಯಾಮಾರಿದ್ರೆ ಪಕ್ಕಾ ಖಲಾಸ್‌, ಈ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಸರಳ ಉಪಾಯ!

ಮೈಸೂರು: ಸೂರ್ಯನ ತೀವ್ರತೆಯಿಂದ 40-50 ಡಿಗ್ರಿ ತಾಪಮಾನ, ಬಿಸಿಗಾಳಿ, ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್, ನರ ಸಂಬಂಧಿ ರೋಗಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿವೆ. ರಾಜ್ಯ ವಿಪತ್ತು ನಿರ್ವಹಣಾ ಪ್ರಾಧಿಕಾರ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿದೆ.

Women Health: ಒಂದೆರಡಲ್ಲ ಓರ್ವ ಮಹಿಳೆ ಇಡೀ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇಷ್ಟು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೆರಬಹುದು; ನಂಬಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತೆ ಈ ಸತ್ಯ

ನೋಯ್ಡಾದ ಮಹಿಳೆ 11 ತಿಂಗಳ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಆರನೇ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ್ದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಲೋಕಕ್ಕೆ ಇದು ಅಚ್ಚರಿಯುಂಟು ಮಾಡಿದೆ. ಈ ಘಟನೆಯ ನಂತರ ಓರ್ವ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಬಹುದು ಎಂಬ ಚರ್ಚೆ ಶುರುವಾಗಿದೆ.

Summer Tips: ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಇರಲಿ ಎಚ್ಚರ; ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೀಟ್​ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ತಪ್ಪಿಸಲು ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ!

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೀಟ್​ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಾಗಲು ಕಾರಣ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಫುಡ್​ ಪಾಯ್ಸನಿಂಗ್​, ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಕಿರಿಕಿರಿ ಆಗಿದೆ. ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಡಾ. ಅನಿಲ್ ಬನ್ಸಾಲ್ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯೋಣ ಬನ್ನಿ.

Health Tips: ಹೃದಯಕ್ಕೆ ವರದಾನ, ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಔಷಧಿ ಈ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು; ಕುಡಿದ್ರೆ ಸಿಗುತ್ತೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಲಾಭಗಳು!

ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಹೃದ್ರೋಗ, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಇ, ಎ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೊಂದಿದೆ.

Hair Care: ಕೂದಲು ಉದುರೋದು ಈ ಸಣ್ಣ-ಪುಟ್ಟ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದಲೇ; ಮೊದಲು ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ!

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಯಾವ ಶಾಂಪೂ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಳೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಆತುರದಿಂದ ಅಥವಾ ಅರಿವಿಲ್ಲದೇ ಹೇಗೇಗೋ ತೊಳೆಯುತ್ತೇವೆ.

Summer Tips: ಬೆವರು ಬರೋದಿಲ್ಲ, ವಾಸನೆಯಂತೂ ಇರೋದೇ ಇಲ್ಲ; ಕಂಕುಳಿನ ದುರ್ವಾಸನೆ ಓಡಿಸಲು ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ

ಕಂಕುಳಿನ ದುರ್ವಾಸನೆಯು ಬೆವರು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವವರು ಹೆಚ್ಚು. ಕೆಲವರು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಕಂಕುಳಿನಲ್ಲಿ ಬೆವರುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋದಾಗ ಇತರರ ಮುಂದೆ ಮುಜುಗರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

Coconut Water Myths: ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದವರಿಗೆ ಎಳನೀರು ಡೇಂಜರ್, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿದ್ರೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ?

ಎಳನೀರು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಎನರ್ಜಿ ನೀಡುವ ಪಾನೀಯಗಿದ್ದರೂ ಕೆಲ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವವರು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯದೇ ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಏಕೆಂದರೆ ಇಂತಹವರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಿಂತಲೂ ಅನಾನುಕೂಲವನ್ನುಂಟು ಮಾಡವುದೇ ಹೆಚ್ಚು.

Ginger Garlic Paste: ಶುಂಠಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪೇಸ್ಟ್ ತಿನ್ನುವವರೇ ಎಚ್ಚರ, ಇವೆರಡನ್ನೂ ಮಿಕ್ಸ್​ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಗಂಡಾಂತರ ಫಿಕ್ಸ್

ಇತ್ತೀಚೆಗಷ್ಟೇ ಹೈದರಾಬಾದ್ ಪೊಲೀಸರು ಅಕ್ರಮವಾಗಿ ಶುಂಠಿ-ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪೇಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಜಾಲವನ್ನು ಬೇಧಿಸಿದ್ದರು.ಈ ಘಟನೆಯ ನಂತರ ತಾವು ತಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಶುಂಠಿ-ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪೇಸ್ಟ್​ ಅಸಲಿಯೋ, ನಕಲಿಯೋ ಎಂಬ ಸಂಶಯ ಅನೇಕ ಮಂದಿಗೆ ಶುರುವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೂ ಇದೇ ಸಂಶಯವಿದ್ದರೆ ಈ ಟಿಪ್ಸ್ ನಿಮಗಾಗಿ.

Health Care: ಥೈರಾಯ್ಡ್‌ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯಾ? ಹಾಗಾದ್ರೆ ತಿನ್ನೋ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಇರಲಿ ಎಚ್ಚರ: ಇಲ್ಲಿದೆ ಬೆಸ್ಟ್‌ ಹಾಗೂ ವರ್ಸ್ಟ್‌ ಫುಡ್ ಲಿಸ್ಟ್‌

ಥೈರಾಯ್ಡ್‌ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಯಾವ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎನ್ನುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ. ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಏನು ತಿನ್ನಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.

Skin Care: ಸೋಪ್-ಫೇಸ್ ವಾಶ್​ಗೆ ಹೇಳಿ ಗುಡ್​ ಬೈ; ಈ ಸರಳ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಮುಖ ತೊಳೆದ್ರೆ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತೆ!

ಕೆಲ ಸರಳವಾದ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕವೂ ನಾವು ನಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ, ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಮರಳಿ ತರಬಹುದು.

Health Care: ನಿಮಗೆ ಎದೆಯುರಿ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್​ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ಯಾ? ಈ ಹಣ್ಣು ತಿಂದ್ರೆ ತೊಂದರೆ ಡಬಲ್ ಆಗುತ್ತೆ ಹುಷಾರ್!

ಆರೋಗ್ಕೆಯಕರವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸಿರುವ ಕೆಲ ಹಣ್ಣುಗಳು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

Big Update: ಕರ್ನಾಟಕದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ 11 ವರ್ಷದ ಶ್ರಮ, ಇದು ಮನುಷ್ಯರನ್ನು ಮೃತ್ಯುಂಜಯರಾಗಿಸೋ ಔಷಧ!

KVAFSU ಬೀದರ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆ್ಯಂಟಿ ವೆನಮ್ ಔಷಧ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಶೇ 40% ವೆಚ್ಚ ಕಡಿಮೆ, 1 ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಬರಲಿದೆ.

Men Health: ಮಹಿಳೆಯರಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಪುರುಷರಲ್ಲೂ ಆಗುತ್ತೆ ಹಾರ್ಮೋನು ಬದಲಾವಣೆ; 20 ರಿಂದ 30 ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಹೀಗೆಲ್ಲಾ ಆಡ್ತಾರಂತೆ!

ಪುರುಷರ ದೇಹದಲ್ಲಿಯೂ ಅದೇ ರೀತಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಅಂದರೆ ಪುರುಷರು ಎಂದಿಗೂ ಅಳಬಾರದು ಅಥವಾ ಪುರುಷರು ಯಾವಾಗಲೂ ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಇರಬೇಕು ಎಂಬ ಸಾಮಾಜಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ, ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ.

Health Care: ನಿಮ್ಮ ಈ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸ ಲಿವರ್‌ನ್ನು ಸೈಲೆಂಟ್‌ ಆಗೇ ಕೆಡಿಸುತ್ತೆ, ಯಾಮಾರಿದ್ರೆ ಬದುಕೇ ಸರ್ವನಾಶ ಎಚ್ಚರ!

ಭಾರತದಲ್ಲಿ 40% ಜನ ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ತಡರಾತ್ರಿ ಊಟ, ಬೆಳಗ್ಗೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸೇವನೆ, ಊಟದ ನಂತರ ಮಲಗುವುದು ಹೀಗೆ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಾಗಿದೆ.

Food Tips: ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಈ ಆಹಾರ ತಿನ್ಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸಂಕಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗ್ತೀರಿ!

ಬೆಳಗ್ಗೆ ಹೊತ್ತು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆರೋಗ್ಯವಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವೇ ಹಾಳಾಗಬಹುದು.

Health Tips: ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಲವಂಗ ಡೇಂಜರ್! ತಿಂದವರಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಬೆಚ್ಚಿ ಬೀಳಿಸೋ ಮಾಹಿತಿ

ಅನೇಕ ಮಂದಿ ಮಳೆಗಾಲ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಲವಂಗ ಸೇವಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಶಾಖ ಸಮತೋಲನ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಕಣ್ಣು, ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಲವಂಗ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

Health Tips: ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಹಾರ್ಟ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಆಗುತ್ತಾ? ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ, ಈಗಲೇ ಎಚ್ಚೆತ್ತುಕೊಳ್ಳಿ!

ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, ಸಣ್ಣ ಗಾಯಗಳು ಸಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

Health Care: ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಆಗಬೇಕಾ? ದಿನಾ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿ, ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆ ದೂರವಾಗುತ್ತೆ!

ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯದಿಂದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿದೆ. ಪಾಲಕ್ ಸೊಪ್ಪು, ಅಗಸೆಬೀಜಗಳು, ಆಮ್ಲಾ, ಬ್ರೊಕೊಲಿ, ಬಾದಾಮಿ ಸೇವನೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

Men Health: ಮಕ್ಕಳಾಗದಿರಲು ಹೆಣ್ಣೇ ಕಾರಣ ಅನ್ನೋರು ಇದನ್ನು ತಪ್ಪದೇ ಓದಿ, ಪುರುಷರೂ ಮಾಡಿಸ್ಬೇಕು ಈ ಟೆಸ್ಟ್‌

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಂಜೆತನವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನೇಕ ಮಂದಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳನ್ನು ಅಲೆದಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಲಕ್ಷಾಂತರ ಮಂದಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿರುವ ಮದ್ಯಪಾನ, ಅವರ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಪ್ಲ್ಯಾನಿಂಗ್​ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದೆ.

Health Care: ಈ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಸೇಬಿಗಿಂತ ಮೂಲಂಗಿಯೇ ಬೆಸ್ಟ್! ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಿಂದರೆ ಸಿಗುತ್ತಂತೆ ಈ ಅದ್ಭುತ ಲಾಭ

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿ ಇಡುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದರೆ ಅದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ತಗ್ಗುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸೇಬಿಗಿಂತ ಈ ತರಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬೆಸ್ಟ್ ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ​

Health Tips: ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಎಡಗೈ ನೋವಾಗ್ತಿದ್ಯಾ? ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ ಜೀವನವೇ ಅಂತ್ಯ ಆಗಬಹುದು ಹುಷಾರ್!

ಎಡಗೈ ನೋವು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ, ನರ ನೋವು, ಭುಜದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಹರ್ಪಿಸ್ ಜೋಸ್ಟರ್, ಮಲಗುವ ಭಂಗಿ ಕೂಡ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

Health Tips: ಜಿಮ್​ಗೆ ಹೋಗೋದೇ ಬೇಡ; ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಈ ಕಾಳು ತಿಂದ್ರೆ ದೇಹ ಒಳಗಿನಿಂದ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಆಗುತ್ತಂತೆ!

ಹೆಸರು ಕಾಳು ಪ್ರೋಟೀನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ಫೈಬರ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ತಾಮ್ರದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಇದು ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವುದಲ್ಲದೇ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

Cooking Tips: ಪ್ರೆಶರ್ ಕುಕ್ಕರ್​ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಅನ್ನ ತಿನ್ನೋದು ಸೇಫಾ? ತಜ್ಞರು ಏನಂತಾರೆ ಗೊತ್ತಾ?

ಪ್ರೆಶರ್ ಕುಕ್ಕರ್​ನಲ್ಲಿ ಅನ್ನ ಬೇಯಿಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಉಳಿಯುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಕುಕ್ಕರ್‌ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಸ್ಟೀಲ್ ಕುಕ್ಕರ್‌ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

Bone Health: ಏಕಾಏಕಿ ಮೂಳೆ ನೋವು ಶುರುವಾಗಿದ್ಯಾ? ಈ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಜೊತೆ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನೋಕೆ ಶುರು ಮಾಡಿ!

ಮೂಳೆ ಸವೆತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಿವಿಧ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಹ ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಅಷ್ಟಕ್ಕೂ ಮೂಳೆ ಸವೆತ ಉಂಟಾಗಲು ಕಾರಣವೇನು ಮತ್ತು ಎಂತಹ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯು ಮೂಳೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯೋಣ ಬನ್ನಿ.

Health Tips: ಇವು ಆಹಾರ ಅಲ್ಲ ಕಣ್ರೀ, ವಿಷ! ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಳು ಮಾಡೋ ಈ ಫುಡ್ ತಿಂತಿದ್ರೆ ಇಂದೇ ನಿಲ್ಲಿಸಿ

ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಬೇಕೆಂದರೆ ನೀವು ಹುರಿದ ತಿಂಡಿಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು ಹಾಗೂ ಸ್ಟ್ರಿಟ್‌ ಫುಡ್‌ ಅಂತೂ ತಿನ್ನಲೇಬಾರದು.

Health Care: ಕಾರಣವೇ ಇಲ್ಲದೇ, ಸುಮ್ ಸುಮ್ನೆ ವಾಂತಿ ಆಗ್ತಿದ್ಯಾ? ಇದು 'ಅದಲ್ಲ'; ಆ ರೋಗದ ಸೂಚನೆ ಆಗಿರಬಹುದು!

ವೈರಲ್ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರೈಟಿಸ್, ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ದುರ್ಬಲತೆ ಬೆಳಗಿನ ವಾಕರಿಕೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು; ಗಂಭೀರ ಲಕ್ಷಣಗಳಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

Men Health Care: ಪುರುಷರೇ ಗಮನಿಸಿ, ಒಂದು ಪೀಸ್​ ಈ ಚಾಕೊಲೇಟ್​ ತಿನ್ನಿ; ದೇಹದೊಳಗಾಗುತ್ತೆ ಈ ಅದ್ಭುತ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಪುರುಷರ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಡಾರ್ಕ್​ ಚಾಕೊಲೇಟ್​ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.