20 C 
Weight Loss: ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಅಲ್ಲ, ಇಷ್ಟಪಟ್ಟು ತೂಕ ಇಳಿಸಿ; ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗದೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಬೇಕೇ? ಸ್ಲಿಮ್ ಅಂಡ್ ಫಿಟ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿವೆ ನಟಿ ತೃಪ್ತಿ ಡಿಮ್ರಿ ಅವರ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಟಿಪ್ಸ್ ಇಲ್ಲಿದೆ!
Sweet Corn Fried Rice: ಚೈನೀಸ್ ಖಾದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಟ್ ಕಾರ್ನ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಧಾನ್ಯತೆ ಇದ್ದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಲ್ಲಾ ಫ್ರೈಡ್ ರೆಸಿಪಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಚೈನೀಸ್ ಕಾರ್ನ್ ರೈಸ್ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಹಾಗೂ ತರಕಾರಿಗಳ ಒಂದು ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ ಅದರಲ್ಲೂ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಈ ಸ್ವೀಟ್ ಕಾರ್ನ್ ಫ್ರೈಡ್ ರೈಸ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಡಿಶ್ ಎಂದೆನಿಸಿದೆ.
Chicken vs Egg: ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಯಾವುದು ಬೆಸ್ಟ್? ಚಿಕನ್ ಅಥವಾ ಮೊಟ್ಟೆ?
Chicken vs Egg: ಪ್ರೋಟೀನ್ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಅಸಲಿ ಕಿಂಗ್ ಯಾರು? ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಯಾವುದು ಬೆಸ್ಟ್? ಚಿಕನ್ ಅಥವಾ ಮೊಟ್ಟೆ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಆ ಕುರಿತ ಕಂಪ್ಲೀಟ್ ಡಿಟೇಲ್ಸ್!
ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ತಿಂಡಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಬೇಸರವಾಗಿದೆಯೇ? ಒಮ್ಮೆ ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಮೆಂತ್ಯ ರೈಸ್ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ ನೋಡಿ. ಮೆಂತ್ಯ ರೈಸ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ರೆಸಿಪಿ.
Aloo Spicy Masala Rice Bath: ಸಾದಾ ಅನ್ನದ ರೆಸಿಪಿಗಳು ಯಾರಿಗೂ ಇಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದರಲ್ಲೂ ವೆರೈಟಿಯಾಗಿ ತುಸು ಖಾರ ಖಾರವಾಗಿ ಮಸಾಲೆ ಅನ್ನ ಮಾಡಿದರೆ ಅದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ಗೆ ಹೋಗುವ ಬದಲು ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಸಿಂಪಲ್ ಆಗಿ ಹೀಗೆ ಚಿಕನ್ ಶವರ್ಮಾ ಮಾಡಿ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆದು
ಈ ಮಟನ್ ಫ್ರೈ ಅನ್ನು ಅನ್ನ, ಚಪಾತಿ, ರೊಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಪರೋಠದೊಂದಿಗೆ ಸೈಡ್ ಡಿಶ್ ಆಗಿ ಬಡಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ರೇವಿ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಗ್ರೇವಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆವಿಯಾಗದೆ ಪ್ಯಾನ್ನಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೇಗನೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ತಟ್ಟೆಗೆ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಿ.
Keema Fried Rice: ಖೀಮಾ ಅಂತ ಹೇಳಿದರೆ ಸಾಕು ಮಾಂಸ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಬರುವುದು ಸಹಜ. ಅದರಲ್ಲೂ ಈ ಖೀಮಾವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಫ್ರೈಡ್ ರೈಸ್ ಅಥವಾ ಕರಿ ಮಾಡಿದರೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸ್ವಾದಿಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಖೀಮಾ ಎಂದರೆ ಅನೇಕರಿಗೆ ಅದು ಮಟನ್ ಖೀಮಾ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಚಿಕನ್ ಖೀಮಾ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
Indian Butter Rice: ಭಾನುವಾರ ಟಿಫನ್ ಅಥವಾ ಲಂಚ್ಗಾಗಿ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ ಬಟರ್ ರೈಸ್! ಇಲ್ಲಿದೆ ರೆಸಿಪಿ
ಬಟರ್ ರೈಸ್, ಮಖಾನಿ ಪುಲಾವ್ ಅಥವಾ ಮಖಾನಿ ಚಾವಲ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಾರ್ತ್ ಇಂಡಿಯನ್ ಡಿಷಸ್ಗಳ ಜೊತೆ ತಿನ್ನಲು ಸೂಕ್ತ. ಬಾಸ್ಮತಿ ಅಕ್ಕಿ, ಬೆಣ್ಣೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಸಾಲೆಗಳು, ಗೋಡಂಬಿ ಬಳಸಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
Check Jaggery Purity: ಸಿಹಿಯಾದ ಬೆಲ್ಲದಲ್ಲಿ ಅಡಗಿರಬಹುದು ಸೋಪ್ ಪೌಡರ್! ಹಾಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಬೆಲ್ಲ ಅಸಲಿಯೋ ಅಥವಾ ನಕಲಿಯೋ? ಕಲಬೆರಕೆ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ಸರಳ ಮನೆಮದ್ದು; ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಈಗಲೇ ಈ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿ!
ಊಟದೊಂದಿಗೆ ರುಚಿ ರುಚಿಯಾದ ಪಲ್ಯ ಬೇಕು ಎನಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಅದಕ್ಕೆ ಬೆಸ್ಟ್ ಈ ಎಲೆಕೋಸಿನ ಪಲ್ಯ. ಈ ರೀತಿ ಸಿಂಪಲ್ಲಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಲೆಕೋಸು ಪಲ್ಯ ಮಾಡಿದ್ರೆ ನಾಲಿಗೆಗೆ ರುಚಿ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಬೆಸ್ಟ್.
Qualities of Girls: ಹುಡುಗಿಯರು ತಮ್ಮ ಕೆಲವೊಂದು ಗುಣಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡುತ್ತಾರಂತೆ. ಇವು ನನ್ನ ಗೆಳೆಯನಿಗೆ ಅಥವಾ ಗಂಡನಿಗೆ ಇಷ್ಟ ಆಗಲಿಕ್ಕಿಲ್ಲ ಅಂತ ಹೈಡ್ ಮಾಡ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಗುಣಗಳೇ ಹಲವು ಬಾರಿ ಹುಡುಗರಿಗೆ ಇಷ್ಟ ಆಗುತ್ತಂತೆ! ಅವು ಯಾವುದು ಗೊತ್ತಾ?
Skills: ಮಕ್ಕಳ ಬಾಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ, ಬೇಡ ಅನ್ನೋ ಪದ ಬರದಿದ್ರೆ ಡೇಂಜರ್! ಯಾಕೆ ಗೊತ್ತಾ?
Skills: ಯಾವುದೇ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ ಎನ್ನಲು ಹಿಂಜರಿಕೆ (Hesitation) ಶುರುವಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ (Depression) ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತೆ. ಹಾಗಾದ್ರೆ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಧೈರ್ಯವಾಗಿ 'ನೋ' ಹೇಳೋದನ್ನ ಕಲಿಸೋದು ಯಾಕೆ ಅಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ? ಬನ್ನಿ ನೋಡೋಣ.
Rice Water: ಅಕ್ಕಿ ತೊಳೆದ ನೀರು ಚೆಲ್ಲಬೇಡಿ: ಗಿಡಗಳಿಗೆ ಇದುವೇ ಅಮೃತ!
ಅಕ್ಕಿ ನೀರು ಹೊರಗಿನ ತೋಟದ ಗಿಡಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ಮನೆಯ ಒಳಗಿರುವ ಗಿಡಗಳಿಗೆ ಹಾಕುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ನೀರಿನಲ್ಲಿರುವ ಪಿಷ್ಟದಿಂದ ಇರುವೆಗಳು ಬರಬಹುದು ಅಥವಾ ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಬೂಷ್ಟು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ ಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಕ್ಕಿ ತೊಳೆದ ನೀರನ್ನು ಚರಂಡಿಗೆ ಹಾಕುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಕೈತೋಟದ ಗಿಡಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಇದು ಪರಿಸರಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಿಡಗಳಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದು, ನಿಮ್ಮ ಜೇಬಿಗೂ ಬೆಸ್ಟ್. ಈ ಕುರಿತು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿವರ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಈ ತಿಂಡಿ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವಾಗಲೇ ತಿನ್ನಲು ತುಂಬಾ ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಒಂದು ದಿನದವರೆಗೆ ಗಾಳಿಯಾಡದ ಡಬ್ಬದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿ ಇಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ರುಚಿಗಾಗಿ ನೀವು ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನೂ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
Mysore Meal: ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಯುಗದಲ್ಲೂ ಮೋಡಿ: ಮತ್ತೆ ಟ್ರೆಂಡ್ ಆಗುತ್ತಿದೆ ಮೈಸೂರು ಊಟ
ಇಂದು ಮೈಸೂರು ಊಟ ಬೆಂಗಳೂರು ಸೇರಿದಂತೆ ರಾಜ್ಯದೆಲ್ಲೆಡೆ ಫೇಮಸ್ ಆಗಿದೆ. ಆದರೆ ಆಹಾರ ಪ್ರಿಯರು ಮಾತ್ರ ಮೈಸೂರು ಊಟದ ಅಪ್ಪಟ ರುಚಿ ಮಾತ್ರ ಇನ್ನೂ ಮೈಸೂರಲ್ಲೇ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಫಾಸ್ಟ್ಫುಡ್ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಹೊಸ ತಿನಿಸುಗಳ ನಡುವೆ, ಹಳೆಯ ಮೈಸೂರು ಊಟಕ್ಕೆ ಮತ್ತೆ ಬೇಡಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿರುವುದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಖುಷಿಯಾಗುವ ವಿಚಾರ. ಒಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಮೈಸೂರು ಊಟ, ರುಚಿಯಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂಕೇತ ಎನ್ನುವುದರಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮಾತಿಲ್ಲ. ಈ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣ ಬನ್ನಿ..!
Health Tips: ದಿನದ ಆಯಾಸ ಮರೆಯಾಗಬೇಕೆ? ಇಂದೇ ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ಪಾದದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ!
ಒಂದು ವೇಳೆ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾದ ಗಾಯಗಳು, ಆಳವಾದ ಕಡಿತಗಳು ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಆರಂಭಿಸುವ ಮುನ್ನ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅಗತ್ಯ.
Hair Loss: ಬಲವಾದ ಕೂದಲಿಗೆ ಬೇಕು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ: ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ತನ್ನಿ!
ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕೇವಲ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
Health Care: ಭಾರತದ ಹೆಲ್ತ್ಕೇರ್ ಸಿಸ್ಟಂ, ಅಮೆರಿಕಾಗಿಂತ ಬೆಸ್ಟ್! US ಪ್ರಜೆಯಿಂದಲೇ ಮೆಚ್ಚುಗೆ
ಅಮೆರಿಕದ ಚಾರ್ಲಿ ಇವಾನ್ಸ್ ಭಾರತದ ಹೆಲ್ತ್ಕೇರ್ ಸಿಸ್ಟಂ ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ದೇಶಗಳಿಗಿಂತ ಶ್ರೇಷ್ಠವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಶ್ಲಾಘಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಋಷಿಕೇಶದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಇವಾನ್ಸ್, ಭಾರತೀಯ ಔಷಧ ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದವನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿದ್ದಾರೆ.
Breakfast Recipe: ಚಪಾತಿ, ಪೂರಿ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಬೆಸ್ಟ್ ಈ ಗ್ರೀನ್ ಎಗ್ ಮಸಾಲ; ಕಡಿಮೆ ಟೈಂನಲ್ಲಿ ಹೀಗೆ ತಯಾರಿಸಿ!
ನೀವೇನಾದರೂ ಮೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಆಹಾರ ಯಾವುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಗ್ರೀನ್ ಎಗ್ ಮಸಾಲ ಒಮ್ಮೆ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸಿಕೊಂಡು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಈ ಎಗ್ ಮಸಾಲ ಪೂರಿ, ಚಪಾತಿ, ರೊಟ್ಟಿಗೆ ಬೆಸ್ಟ್ ಕಾಂಬಿನೇಷನ್ ಆಗಿದೆ. ಹಾಗಾದ್ರೆ ಗ್ರೀನ್ ಎಗ್ ಮಸಾಲ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆಂದು ನೋಡೋಣ ಬನ್ನಿ.
Weight Loss Tips: ಒಂದು ದಿನ ಜಿಮ್ ಮಾಡಿಲ್ಲ, ಡಯಟ್ ಮಾಡಿಲ್ಲ, ಆದ್ರೂ 17 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡ 18 ವರ್ಷದ ಯುವಕ
18 ವರ್ಷದ ಯುವಕನೊಬ್ಬನ ನಿಜವಾದ ಕಥೆ, ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಯಾವುದೇ ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗದೆ, ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಡಯಟ್ ಮಾಡದೇ ಸತತವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಬರೋಬ್ಬರಿ 17 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡು ಅನೇಕ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ಸ್ಪೂರ್ತಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ.
General Knowledge: ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಕರಾಮತ್ತು: ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದರೂ ನೋವಾಗಿತ್ತೆ. ಆದರೆ, ಉಗುರು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಕತ್ತರಿಸುವಾಗ ನಮಗೆ ಯಾಕೆ ನೋವಾಗುವುದಿಲ್ಲ? ಶೇ. 99 ರಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ!
ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಮದ್ದಾಗಬೇಕು ಅಂತ ಯೋಚನೆ ಮಾಡುವುದು ಸಹಜ. ಅದಕ್ಕೆ ಬೆಸ್ಟ್ ಈ ನುಗ್ಗೆ ಸೊಪ್ಪಿನ ಪಲ್ಯ. ಇದು ಊಟದೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಚಪಾತಿ, ರೊಟ್ಟಿಗೂ ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತೆ. ಸಿಂಪಲ್ಲಾಗಿಯೂ ಮಾಡಬಹುದು.
Health Tips: ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ 'ಮೂಂಗ್ ದಾಲ್' ಮದ್ದು: ಮೊಳಕೆ ಭರಿಸಿದ ಹೆಸರುಕಾಳಿನಲ್ಲಿದೆ ಅಚ್ಚರಿಯ ಶಕ್ತಿ!
Health Tips: ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವಿಷಯ ಬಂದಾಗ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕರಿಗೆ ಮೊದಲು ನೆನಪಾಗುವುದು ಮೊಳಕೆ ಕಾಳುಗಳು ಅಂತ ಹೇಳಬಹುದು. ಅದರಲ್ಲೂ ಹೆಸರು (ಮೂಂಗ್) ಮೊಳಕೆ ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪೀಡಿತರ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
Fish: ಬಿಪಿ, ಹಾರ್ಟ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗೆ ಈ 2 ಮೀನುಗಳು ಬೆಸ್ಟ್ ಮೆಡಿಸಿನ್! ಈ ಫಿಶ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿ ಹೆಲ್ದಿ ಆಗಿರಿ!
ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಹೃದಯಾಘಾತ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಈ ಎರಡು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮೀನುಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
Throat Cancer: ಗಂಟಲು ಒಣಗುತ್ತೆ, ಕಿವಿನೋವು ಬರುತ್ತಾ? ಹಾಗಾದ್ರೆ ನೀವು ಈಗಲೇ ಎಚ್ಚೆತ್ತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು! ಯಾಕೆ ಗೊತ್ತಾ?
ಆಗಾಗ ಗಂಟಲುನೋವು, ಆಗಾಗ ಕಿವಿನೋವು ಬರುತ್ತಾ? ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದು ವೇಳೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟವರು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಕಾರಣ ಗೊತ್ತಾದ್ರೆ ಶಾಕ್ ಆಗುತ್ತೆ!
Bread Recipe: ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಕರಿ ಶೈಲಿಯ ಬ್ರೆಡ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತಾ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಿಂಪಲ್ ರೆಸಿಪಿ
Bread Recipe: ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಮನೆಯಲ್ಲೇ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ರುಚಿಕರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಕರಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಬ್ರೆಡ್ಗಳನ್ನು ಮನೆದಲ್ಲೇ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬ ಆಸೆ ಹಲವರಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಬೇಕರಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಬಾನೇ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
Health Care: ಕಿಡ್ನಿ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುತ್ತಂತೆ ಈ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ! ಕುಡಿದ್ರೆ ಏನೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನ ಸಿಗುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ?
ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಒಂದು ದಿನವೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯದೇ ದಿನನಿತ್ಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಹೊರಕ್ಕೆ ತೆಗೆದು ಹಾಕಲು, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
Health Care: ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಸ್ತು-ಆಯಾಸವಾಗ್ತಿದ್ಯಾ? ಬಿಪಿ-ಶುಗರ್ ಅಲ್ಲ, ಅಸಲಿ ಕಾರಣ ಇದು!
ಶುಗರ್ ಲೆವೆಲ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ದಿನವಿಡೀ ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬೇರೆ ಏನನ್ನೋ ಸೂಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು.
Yoga: ಸೊಂಟ ನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳು? ಇಲ್ಲಿದೆ ಡಿಟೇಲ್ಸ್
ಒಂದೇ ಕಡೆ ಕುಳಿತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಲಗದೇ ಇರುವುದರಿಂದ ಸೊಂಟ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯರು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಯೋಗ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಯೋಗಾಭಂಗಿಗಳಿಂದ ಸೊಂಟ ನೋವು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತೆ? ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ಡೀಟೈಲ್ಸ್
Health Issue: ಯುವಹೃದಯಕ್ಕೆ ಎದುರಾಗಿದೆ ಕುತ್ತು: 40ರ ಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಭೀತಿ!
ಪರೇಲ್ನ ಗ್ಲೆನೀಗಲ್ಸ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ನಿರ್ದೇಶಕ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞ ಡಾ. ರಾಹುಲ್ ಗುಪ್ತಾ, ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿನ ಸ್ಪಷ್ಟ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈಗ, 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವುದು ಕಳವಳಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಎದುರಾಗಿರುವ ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
Summer Tips: ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ರಾಮಬಾಣ ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಬೀಜಗಳು; ಎಸೆಯೋ ಮುನ್ನ ಈ ಸತ್ಯ ಕೇಳಿ!
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬೀಜಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಒಮೆಗಾ-3, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸತು, ತಾಮ್ರ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಆಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಹೃದಯ, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್, ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.
Skin Care: ದುಬಾರಿ ಬ್ಯುಟಿ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್ಸ್ಗೆ ಹೇಳಿ ಗುಡ್ ಬೈ; ಹಸಿ ಹಾಲಿನಿಂದಲೇ ಕಾಂತಿಯುತ ತ್ವಚೆ ಪಡೆಯಿರಿ!
ಹಸಿ ಹಾಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಪಾನೀಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ತೇವಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡಲು ಸಹಾತ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಹಸಿ ಹಾಲು ಬಳಸಿದರೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಾಫ್ಟ್ ಮತ್ತು ಯಂಗ್ ಆಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ರಾಜ್ಯದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಹಲವು ಮಹತ್ವದ ಘೋಷಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಸಿದ್ದರಾಮಯ್ಯ ಅವರು, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಕಲ್ಯಾಣ ಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕೆ 17,817 ಕೋಟಿ ರೂ. ಅನುದಾನ ನೀಡುವುದಾಗಿ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
Foam in Cucumber: ಸೌತೆಕಾಯಿ ಉಜ್ಜಿದ್ರೆ ಬರುವ ನೊರೆ ಕೇವಲ ಕಹಿಯಲ್ಲ; ಇದರ ಹಿಂದಿದೆ ಭಯಾನಕ ಸೀಕ್ರೆಟ್!
ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ತುದಿಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿದಾಗ ಬರುವ ನೊರೆ ಕುಕುರ್ಬಿಟಾಸಿನ್ ಎಂಬ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಯುಕ್ತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಯಾವುದೇ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಇದರಲ್ಲಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಆತಂಕ ಬೇಡ.
ಕೇವಲ 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿಯೇ, ರುಚಿಕರವಾದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಇಡೀ ದಿನ ಬೇಕಾದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಉಪಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವಿಂದು ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅದೇನಪ್ಪಾ ಅಂದರೆ ‘ರವಾ ಉಪ್ಮಾ'.
Weight Loss: ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೇ ವೇಟ್ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಮಾಡೋ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ; ಸಣ್ಣ ಆಗೋಕೆ ದಿನಾ 30 ನಿಮಿಷ ಈ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಸಾಕು!
ಅಧಿಕ ತೂಕದಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಮಂದಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಹುತೇಕ ಮಂದಿ ನಾನಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ. ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಂಡರೂ ಬಹಳ ಮಂದಿಗೆ ಇದು ಸಾಹಸವಿದ್ದಂತೆ.
Metabolism: ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಿ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಎಂಬ ತತ್ವವನ್ನು ತಿಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.