ಬಿಳಿ ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರ ಬೇಕೇ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆ ತಯಾರಿಸಿ ಹಚ್ಚಿ

ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ, ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗೆ ಮಾಡಿ, ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬಾರಿ ತಲೆಬುರುಡೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಟ್ಟು, ಮರುದಿನ ಮೈಲ್ಡ್ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಸೂಕ್ತ.

ನೀವು ಮಾರ್ಕೆಟ್​​ನಲ್ಲಿ ಬಾಳೆ ಹಣ್ಣು ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಈ 4 ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ!

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಹಣ್ಣಾಗಿಸಲು ಕಾರ್ಬೈಡ್ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಲಿದೆ. ಹಾಗಾದ್ರೆ ಹೀಗೆ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಂದ ಹಣ್ಣಾಗಿಸುವುದನ್ನು ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚುವುದು ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತಾ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಸರಳ ವಿಧಾನ.

Chef Kitchen Tips : ಜಾಸ್ತಿ ಎಣ್ಣೆ ಬಳಸದೇ ಬೊಂಡಾ-ಬಜ್ಜಿ ಮಾಡ್ಬೇಕಾ? ಹಾಗಾದ್ರೆ ಹಿಟ್ಟಿಗೆ ಇದೊಂದು ವಸ್ತ

Chef Kitchen Tips: ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಗಡಿಬಿಡಿಯಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾಯೋ ಮುಂಚೆಯೇ ಭಜ್ಜಿ ಹಾಕ್ಬಿಡ್ತಾರೆ. ಎಣ್ಣೆ ತಣ್ಣಗಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಭಜ್ಜಿ ಹಾಕಿದ್ರೆ, ಆ ಹಿಟ್ಟು ಸ್ಪಂಜ್ ತರಹ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನ ಹೀರ್ಕೊಂಡು ಬಿಡುತ್ತೆ.

ಸ್ನಾನ ಮಾಡದೇ ತಿಂಡಿ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಾ? ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ?

Bath: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದು ಕಣ್ಣು ತೆರೆದ ತಕ್ಷಣ ಚಹಾ ಕುಡಿದು, ಬಿಸ್ಕೆಟ್ ತಿಂದು ದಿನ ಆರಂಭಿಸುವುದು ಇಂದು ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಿಕರು ಈ ಒಂದು ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಎಂದೂ ಅವಕಾಶ ಕೊಡಲಿಲ್ಲ. ಹಿಂದೂ ಧರ್ಮದಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡದೆ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಯಾಕೆ ಗೊತ್ತಾ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಅಚ್ಚರಿಯ ಮಾಹಿತಿ:

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಆಗೋಕೆ ಸರ್ಕಸ್​ ಮಾಡ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಟೆನ್ಷನ್​ ಬೇಡ, ಈ ಟಿಪ್ಸ್​ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಸಾಕು!

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಮಗೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ. ಇದಲ್ಲದೇ, ಶೀತದ ವಾತಾವರಣದಿಂದಾಗಿ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರ ಬರಲು, ವಾಕಿಂಗ್​ಗೆ ಹೋಗಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಹದ, ವಿಧಾನ ಗೊತ್ತಿದ್ರೆ ಈ ಬಿರಿಯಾನಿ ಮಾಡೋಕೆ ʻಧಮ್‌ʼ ಬೇಡ: ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ಚಿಕನ್‌ ಧಮ್‌ ಬಿರಿಯಾನ

ಬೇರೆ ಬಿರಿಯಾನಿಗಳನ್ನು ಈಸಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾದರೂ, ಈ ಧಮ್‌ ಬಿರಿಯಾನಿ ಇದಿಯೆಲ್ಲಾ ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟ. ಸರಿಯಾದ ಹದ, ವಿಧಾನಗಳು ಗೊತ್ತಿದ್ರೆ ಸಖತ್‌ ಟೇಸ್ಟಿಯಾಗಿ ಬರುತ್ತೆ ಈ ರೆಸಿಪಿ. ಬನ್ನಿ ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್‌ ಆಗಿ ಚಿಕನ್ ಧಮ್‌ ಬರಿಯಾನಿ ಮಾಡೋದು ಹೇಗೆ ನೋಡೋಣ.

ಭಾರತದ ಈ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧ ಗಾಳಿ ಸಿಗುತ್ತವಂತೆ! ಈ ಲಿಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿದ್ಯಾ ನಿಮ್ಮ ಸಿಟಿ?

ಈ ಕೆಳಗಿನ ಭಾರತದ ನಗರಗಳು ಉತ್ತಮ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಶುದ್ಧ ಗಾಳಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿ ಆಗ್ತಿದೆಯಾ? ನೆಗ್ಲೆಕ್ಟ್ ಮಾಡ್ಬೇಡಿ, ಇದು ಹೈಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ ಲಕ್ಷಣ ಇರಬಹುದು

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಂಬಂಧಿತ ಅಪಧಮನಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಐದು ಕಾಲಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮೇಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್, ವೆಬ್‌ಎಂಡಿ ಮತ್ತು ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ತಿಳಿಸಿದ್ದು ಅದಾವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯೋಣ

ಬ್ಯೂಟಿ ಕ್ವೀನ್ ಆಗ್ಬೇಕು ಅಂತ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿರೋ ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ತೀರಾ? ಹಾಗಾದ್ರೆ ಹುಷಾರ್!

Skincare Tips: ಅಡುಗೆಮನೆಯ ಈ ಐದು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನೇರವಾಗಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಬೇಡಿ. ಹಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಅಚ್ಚರಿಯ ಮಾಹಿತಿ:

Health: ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್–ಡಿ ಅಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸರಳ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳಾವವು ಗೊತ್ತಾ?

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಮುಖ್ಯ ಮೂಲ. ಮೀನು, ಮಶ್ರೂಮ್, ಬಲವರ್ಧಿತ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಕೂಡಾ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ. ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ ಸೇವನೆಗೆ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಅಗತ್ಯ. ಈ ಕುರಿತು ಕಂಪ್ಲೀಟ್​ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ಫ್ರಿಡ್ಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟರೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾ? ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ಹೇಳೋದು ಏನು?

Jaggery: ಅನೇಕರು ಬೆಲ್ಲ ಹಾಳಾಗದಿರಲಿ ಎಂದು ಫ್ರಿಡ್ಜ್‌ನಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಟ್ಟು ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ಫ್ರಿಡ್ಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಆಯುರ್ವೇದ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ? ಸರಿಯಾದ ಶೇಖರಣಾ ವಿಧಾನ ಯಾವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿವರ ಇಲ್ಲಿದೆ:

ಈ ಆರು ಸಂಕೇತಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವು ಭೂಮಿಯ ಪಯಣವನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಸಿದ್ಧತೆ ನಡೆಸುತ್ತದಂತೆ!

Soul: ವ್ಯಕ್ತಿ ತಾನು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಬದುಕುಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಅಂತ ಅವರ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಮೊದಲೇ ಸೂಚನೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಎಂದರೆ ಸಾವಿನ ಹೊಸ್ತಿಲಲ್ಲಿ ಬಂದು ನಿಂತಿರುವ ಹಿರಿಯ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಇನ್ನೇನು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವೇ ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಬಾಕಿ ಇವೆ ಅಂತ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀವನದ ಒಂದು ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಧ್ಯಾಯವು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಬದಲಾವಣೆಯು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಬಹುತೇಕವಾಗಿ ಅವೆಲ್ಲವೂ ಪಿಸುಮಾತಿನಂತಿರುತ್ತವೆ.

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಹಾನಿಯನ್ನು ರಿವರ್ಸ್ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ: ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನೇ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದಾದ ಮಹತ

Health Tips: ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಕಿಡ್ನಿ ಡಿಸೀಸ್‌ಗೆ ನೀಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದರತ್ತ ಇದುವರೆಗೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿಲ್ಲ, ಇದನ್ನು ಕ್ಷೀಣಗೊಳಿಸುವುದರತ್ತ ಮಾತ್ರ ಇದುವರೆಗಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚೆಗಿನ ಒಂದು ಆವಿಷ್ಕಾರವು ಹೊಸ ಭರವಸೆಯೊಂದನ್ನು ನೀಡಿದ್ದು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಆ ಕುರಿತ ವರದಿ ಇಲ್ಲಿದೆ:

ಕೇವಲ ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿಯೇ 20KG ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡ ಹೈದರಾಬಾದ್ ವ್ಯಕ್ತಿ! ಹೇಗೆ ಅಂತ ನೋಡಿ

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಎಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ಹೈದರಾಬಾದ್ ಮೂಲದ ಟೆಡ್ ಎಕ್ಸ್ ಸ್ಪೀಕರ್ ಪೃಧ್ವಿ ಚೌಧರಿ ಅವರು ಆರು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ 20 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ 14 ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ನೋಡಿ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಈ ಸೂಪರ್​ ಫುಡ್​ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನೋದು ಮರೆಯಬೇಡಿ; ರೋಗಗಳಿಂದ ಬಚಾವ್ ಆಗ್ತೀರಿ!

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ಪೇರಲ, ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ, ಪಾಲಕ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಬಾದಾಮಿ, ವಾಲ್ನಟ್ಸ್, ಶುಂಠಿ, ಮೊಸರು, ದಾಳಿಂಬೆ ಸೇವನೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಜನರು ಈ 10 ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಮುಂದೆ ಹೋದ್ರೆ ಮಾತ್ರ ಸಿಗುತ್ತಂತೆ ಸಕ್ಸಸ್​! ಅವು ಯಾವುವು?

ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಿದ್ದರೂ ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ದಶಕಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡೆ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಅಂತವರು ಈ 10 ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಮುಂದೆ ಹೋದ್ರೆ ಮಾತ್ರ ಸಕ್ಸಸ್​ ಸಿಗುತ್ತೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ.

Indian Fruits: ಭಾರತದ ಈ ಐದು ಹಣ್ಣುಗಳು ತುಂಬಾ ಫೇಮಸ್! ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕರೆ ಖಂಡಿತ ಖರೀದಿಸಿ!

ಭಾರತದ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವಿರಳವಾದ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು, ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ದೊರೆಯುತ್ತವೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರೇ ನಿಮಗೆ ಹುಟ್ಟೋ ಮಗು ಬಲಿಷ್ಠವಾಗಿರಬೇಕಾ? ಹಾಗಾದ್ರೆ ತಪ್ಪದೇ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿ!

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಿತ್ತಳೆ, ದಾಳಿಂಬೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಸೇಬು, ಪೇರಳೆ, ಅವಕಾಡೊ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಪಪ್ಪಾಯಿ, ಅನಾನಸ್ ಹಣ್ಣಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಇನ್ನೂ ಈ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವ ಮುನ್ನ ಶುಚಿತ್ವ ಪಾಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಕಾರಿನ ವಿಂಡ್​ ಶೀಲ್ಡ್​​ ಮೇಲೆ ಮಂಜಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯೇ? ಇದಕ್ಕೆ ಈ ತರಕಾರಿ ಪೀಸ್​ ಸಾಕು!

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕಾರಿನ ವಿಂಡ್‌ಶೀಲ್ಡ್ ಮತ್ತು ಸೈಡ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಮೇಲೆ ಮಂಜು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು AC ಆನ್ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಬಹುದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಉಪಯೋಗಿಸಬಹುದು.

ದಿನಕ್ಕೆಷ್ಟು ಬಾರಿ ಟಾಯ್ಲೆಟ್​ಗೆ ಹೋಗೋದು ಉತ್ತಮ? ವೈದ್ಯರು ಹೇಳ್ತಿರೋದು ಹೀಗೆ!

ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ದಿನಕ್ಕೆ 6-8 ಬಾರಿ ಸಾಮಾನ್ಯ. 10 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ 3 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮಧುಮೇಹ, UTI, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಎಂದು ಡಾ. ರಾಮ್ ಜಾವಲೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದರು.

ಮನೆಯಲ್ಲೇ ತಯಾರಿಸಿ ಈ ಟೂತ್​ ಪೌಡರ್​; ಹಳದಿ ಕಲ್ಲುಗಳು ಬಿಳಿಯಾಗುತ್ತೆ!

ಹಳದಿ ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆ ನಿವಾರಣೆ ಬಗ್ಗೆ ಡಾ. ಜೈದಿ ಅವರು ಕೆಲವೊಂದಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಾಕಷ್ಟು ದಂತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಈ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಇದು ಅಂತಿಂಥ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಲ್ಲ; ತಿಂದ್ರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹತ್ತು ಪಟ್ಟು ಲಾಭ!

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಹೆಚ್ಚು ಡಿಮ್ಯಾಂಡ್ ಇದೆ. ಡಾ. ಮಹೇಶ್ ಕುಮಾರ್ ಪ್ರಕಾರ ಇದು ಆಲಿಸಿನ್, ಸಲ್ಫರ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇನ್ನೂ ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೇರಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯೇ? ಈ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳ್ತಿರೋದೇನು ಗೊತ್ತಾ?

128 ಕೆಜಿ ತೂಕವಿದ್ದ ಮಹಿಳೆಯೊಬ್ಬರು ಡಯಟ್‌ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯಾಗದ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಬಿಎಂಐ 30ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದ ಕಾರಣ ಬೇರಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಳಿಕ 18 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ತೂಕ 63ಕ್ಕೆ ಇಳಿಕೆಯಾಯಿತು.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್‌ ಡಿ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಇದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರ ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ!

ಬಹುತೇಕ ಮಂದಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರ ಮಾಂಸಹಾರ ಸೇವನೆ ಎಂಬ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳೂ ಕೂಡ ಈ ಪೋಷಕಾಂಶ ದೊರೆಯುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಣಬೆ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಪೇರಳೆ, ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಪಪ್ಪಾಯಿಯಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳ ಮೂಲಕ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು

ಜೀರಿಗೆ ನೀರು ಕುಡಿದ್ರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗುತ್ತಾ? ಇಲ್ಲಿದೆ ರಿಯಲ್‌ ಫ್ಯಾಕ್ಟ್‌!

ಕೇವಲ ಜೀರಿಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಜವಾಗಲೂ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಾ? ಅಥವಾ ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಮಿಥ್ಯೆಯೇ?ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಏನು ಹೇಳುತ್ತವೆ? ಜೀರಿಗೆ ನೀರು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇನೋ ಹೌದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಕೆಲವೊಂದು ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳಿಗೆ ಬಲಿಯಾಗಬಾರದು.

ಬೆಳಗಿನ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್‌ಗೆ ಬೆಸ್ಟ್​ ಈ ಹೈ-ಪ್ರೊಟೀನ್ ಉಪಹಾರಗಳು; ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ರೆಸಿಪಿ!

ಪ್ರೊಟೀನ್ ಭರಿತ Breakfast Recipeಗಳು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಹಾರಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ, Blueberry, Peanut Butter, Chia Pudding, Greek Yogurt, Palak Mushroom Quiche, Peaches Overnight Oats ಸೇರಿವೆ.

ಲಿವರ್ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರ್ಬೆಕು ಅಂದ್ರೆ 10 ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನ ಸೇವಿಸಿ!

Health Tips: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ತುಂಬಾನೇ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅಂಗವು ದೇಹದ ಕೆಲವು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆ ಕುರಿತ ವರದಿ ಇಲ್ಲಿದೆ:

ಝೀರೋ ಶುಗರ್ ಅಥವಾ ಡಯಟ್ ಸೋಡಾ ; ಈ ಎರಡರಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ?

ನೀವು ಡಯಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಝೀರೋ ಶುಗರ್ ಮತ್ತು ಡಯಟ್ ಸೋಡಾ ಎರಡರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ.

ಬಿಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗೆ ಕಂದು ಬಣ್ಣ ಬಳಿದು ಗೋಲ್‌ಮಾಲ್! ನಕಲಿ ಮೊಟ್ಟೆ ಕಂಡು ಹಿಡಿಯಲು ಈ ಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ

Eggs: ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಕಂದು ಮೊಟ್ಟೆ ನಡುವೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಗೋಲ್‌ಮಾಲ್. ಈ ಮಹಾಮೋಸವನ್ನು ಕಂಡು ಹಿಡಿಯುದು ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತಾ?

ಹಾಸಿಗೆ ಕೆಳಗೆ ಅಡುಗೆ ಸೋಡಾ ಇಟ್ಟರೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ?

Sleeping Tips: ಹಾಸಿಗೆಯ ಕೆಳಗೆ ಅಡುಗೆ ಸೋಡಾ ಹಾಕಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ? ಈ ರಹಸ್ಯ ತಿಳಿದರೆ ನೀವು ಇಂದು ರಾತ್ರಿಯೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಿರಿ! ಇಲ್ಲಿದೆ ಆ ಕುರಿತ ಅಚ್ಚರಿಯ ಮಾಹಿತಿ:

Toilet: ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಫ್ಲಶ್ ಮಾಡೋವಾಗ ಸೀಟ್ ಮುಚ್ಬೇಕಾ? ಇಲ್ವಾ? ಅಮೆರಿಕದ ಅಧ್ಯಯನ ಹೇಳ್ತಿರೋ ಸತ್ಯ ಏನು?

Bathroom: ಮನೇಲಿ ಕಮೋಡ್ (Commode) ಇದ್ರೆ, ಅದನ್ನ ಯೂಸ್ ಮಾಡಿದ್ಮೇಲೆ ಮುಚ್ಚಿ ಫ್ಲಶ್ (Flush) ಮಾಡ್ಬೇಕಾ? ಅಥವಾ ಹಾಗೇ ಬಿಡ್ಬೇಕಾ? ಅನ್ನೋ ಪ್ರಶ್ನೆ ಎಲ್ರಿಗೂ ಕಾಡೇ ಕಾಡುತ್ತೆ. ಎಕ್ಸ್‌ಪರ್ಟ್ಸ್ ಏನೋ ಮುಚ್ಚೇ ಫ್ಲಶ್ ಮಾಡಿ ಅಂತಾರೆ.

Bananas: ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗೋ ಮುಂಚೆನಾ? ಬಂದ್ಮೇಲೆನಾ? ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿನ್ನೋಕೆ ಸರಿಯಾದ ಟೈಮ್ ಯಾವುದು ಗೊತ್ತಾ?

Bananas: ಬಾಳೆಹಣ್ಣಲ್ಲಿರೋ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಸ್ (Carbohydrates), ಫೈಬರ್ (Fiber) ಮತ್ತೆ ಪೊಟ್ಯಾಷಿಯಂ (Potassium) ನಮ್ಮ ಬಾಡಿ (Body) ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಕೆಲ್ಸ ಮಾಡುತ್ತೆ ಅನ್ನೋ ಕನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ನಿಮಗೂ ಇದ್ರೆ ಈ ಸ್ಟೋರಿ ನಿಮಗಾಗಿಯೇ ಬರೆದಿರೋದು.

Kidney Stone: ಮೂತ್ರದ ಬಣ್ಣ ನೋಡಿ ಸುಮ್ಮನಾಗಬೇಡಿ; ದೇಹದ ಈ 7 ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇರಲಿ ಎಚ್ಚರ!

ಈ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಕಿಡ್ನಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಆರಂಭದಲ್ಲೇ ಗುರುತಿಸಿದರೆ ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಮೈಕ್ರೋವೇವ್​​ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರ ತಿಂದ್ರೆ ನಿಜಕ್ಕೂ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್​ ಬರುತ್ತಾ? ಹೀಗಂತ ಜಸ್ಟ್​ ಗಾಸಿಪ್ ಆಗ

ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಓವನ್‌ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರದಿಂದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ, ಮಾನದಂಡಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಬಳಸಿದರೆ ಸುರಕ್ಷಿತ. ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅಗತ್ಯ.

Walking: ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯೂ ವಾರಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯಬೇಕು? ತಜ್ಞರೇ ಹೇಳ್ತಾರೆ ಕೇಳಿ

ನಡಿಗೆಯ ಮೂಲಕ ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಅವರು ಈ ವಿಧಾನವು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

Coriander Greens: ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು ಕೇವಲ ರುಚಿಗಲ್ಲ; ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಎತ್ತಿದ ಕೈ

ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯನ್ನು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೇವಲ ರುಚಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ವೃದ್ಧಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೂಡ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತೀಯರಿಗೆ ಶುಗರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಬರೋದು ಜಾಸ್ತಿ ಅಂತೆ! ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು? ಡಾಕ್ಟರ್ ಹೇಳೋದೇನು?

ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತದ ಜನರಿಗೆ ಶುಗರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಬರೋದು ಜಾಸ್ತಿ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ಯಾಕಂದ್ರೆ ಅಲ್ಲನ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಪಾಲಿಶ್ ಮಾಡಿದ ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಈ ರೀತಿ ಅಲರ್ಜಿ ಆಗ್ತಿದ್ಯಾ? ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ಪರಿಹಾರ!

ಪೊಲೆನ್ ಚರ್ಮ ಅಲರ್ಜಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಠಾತ್ತಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ತೀವ್ರವಾದ ತುರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಅದು ಶೀತ, ಕಣ್ಣಲ್ಲಿ ನೀರು ಕಡಿತ, ಕಣ್ಣಿನ ಸುತ್ತ ಊತವನ್ನೂ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವಾಗ. ಇದು ಚರ್ಮ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಉಸಿರಾಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೂ ಪೊಲೆನ್‌ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.