ಪ್ರತಿದಿನವು ಜನರು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ಯಾವುದೇ ವಾತಾವರಣ ವಿರಲಿ, ಬಿಸಿ ನೀರು ಇಲ್ಲದೇ ಹೋದರು ತಣ್ಣಿರು ಆದರೂ ಸರಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡೇ ತೀರುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ತಣ್ಣಿರ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರ ಉಪಯೋಜನೆಗಳೇನು?

Bad Habits: ಪೋಷಕರು ಮಕ್ಕಳ ಏನು ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಯಾವ ರೀತಿ ವಾತಾವರಣ ಅವರ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸುವುದು ತುಂಬಾನೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅಜಾ ಅಜೀಂ ಹಫೀಜ್ 29 ಜುಲೈ 1963 ರಂದು ಝೀಲಂನಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದರು. ಬಲಗೈಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬೆರಳುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಜನಿಸಿದರೂ, ಹಫೀಜ್ ಟಾಪ್ ವೇಗದ ಬೌಲರ್ ಆಗುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದರು.

ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಾಗೂ ಇತರರು ನಿಮ್ಮೊಂದು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಅತಿಯಾದ ಟೀಕೆಗಳ ಭಾರವನ್ನು ಹೊತ್ತಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದೂ ಒಂದು. ನೀವು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ಭಾರತವು ಎ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್, ಪಾಕಿಸ್ತಾನ, ಶ್ರೀಲಂಕಾ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾವನ್ನು ತಂಡಗಳಿವೆ. ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯ ಹಾಲಿ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಇದುವರೆಗೆ ಆಡಿದ ಎಂಟು ಆವೃತ್ತಿಗಳಲ್

ರೋಹಿತ್ ಶರ್ಮಾ ನೇತೃತ್ವದ ಭಾರತ ತಂಡ ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶ ಟೆಸ್ಟ್ ಸರಣಿಯನ್ನು 0-2 ಅಂತರದಿಂದ ಗೆದ್ದು ಸಂಭ್ರಮಿಸುತ್ತಿದೆ. ಪಾಕಿಸ್ತಾನವನ್ನು ಸೋಲಿಸಿದ್ದ ಉತ್ಸಾಹದಲ್ಲಿದ್ದ ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶ ತಂಡ ಭಾರತದ ವಿರುದ್ಧ ಕಳಪೆ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಿ�

ಪ್ಲೇ ಆಫ್‌ ರೇಸ್​ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬೇಕಾದ್ರೆ ಸಿಎಸ್​ಕೆ ಅಂತಿಮ ಲೀಗ್ ಪಂದ್ಯವನ್ನು ಗೆಲ್ಲಲೇಬೇಕಿತ್ತು. ಆದ್ರೆ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಸೋತ ನಂತರ ಧೋನಿ, ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಎದುರಾಳಿ ತಂಡದ ಆಟಗಾರರಿಗೆ ಹಸ್ತಲಾಘವ ಮಾಡದೆ ಡ್ರೆಸ್ಸ�

ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಕ್ಷರತೆ ಹೊಂದಿರುವ ರಾಜ್ಯವಾದ ಕೇರಳವು 47.1% ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು 19.3% ಪುರುಷರು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ 29.9% ನಿರುದ್ಯೋಗ ದರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ವೀರೇಂದ್ರ ಸೆಹ್ವಾಗ್ ಅವರ ಪುತ್ರ ಈ ಹಿಂದೆ ದೆಹಲಿ ಅಂಡರ್-16 ತಂಡಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವು ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ಆಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದೀಗ ದೆಹಲಿ ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಟ್ರಿಕ್ಟ್​ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಅಂಡರ್-19 ತಂಡಕ್ಕೆ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚು ನೀರಿನಂಶ ಹೊಂದಿರೋ ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಕಾದರೂ ಬಳಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಹೀಗೊಮ್ಮೆ ತಿಂದರೇ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಇದೇ ರೆಸಿಪಿಗೆ ಮೊರೆ ಹೋಗ್ತಿರಾ.

ಕೆಲವರು ಜಗಳಕ್ಕೆ ಹೆದರಿ ನೇರ ಸಂವಹನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ತುಂಬಾ ನಯವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದಕ್ಕೆ ಶುಗರ್‌ ಕೋಟೆಡ್‌ ಅನ್ನೋ ಪದವಿದೆ. ಅದನ್ನು ಕೆಲವರು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2ರ ಬುಧವಾರದಂದು ಮಹಾತ್ಮಾ ಗಾಂಧಿಯವರ 155ನೇ ಜಯಂತಿಯನ್ನು ದೇಶಾದ್ಯಂತ ಆಚರಣೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಾತ್ಮ ಗಾಂಧೀಜಿಯವರ ತತ್ವಾದರ್ಶಗಳನ್ನು ಮುಂದಿನ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ಸಾರುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದಾಗಿ. ಅವರ ಜನ್ಮ ದಿನವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗ

ಸ್ಫೋಟಕ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ಎದುರಾಳಿ ತಂಡದ ಬೌಲಿಂಗ್ ದಾಳಿಯನ್ನ ಪುಡಿಗಟ್ಟಿದ ಸರ್ಫರಾಜ್ ಖಾನ್ 253 ಎಸೆತಗಳಲ್ಲಿ 23 ಬೌಂಡರಿ ಹಾಗೂ 3 ಸಿಕ್ಸರ್‌ಗಳ ನೆರವಿನಿಂದ ದ್ವಿಶತಕ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದರು.

ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶದ ವಿರುದ್ಧದ 2 ಟೆಸ್ಟ್​ ಪಂದ್ಯಗಳಿಂದ 11 ವಿಕೆಟ್ ಹಾಗೂ 114ರನ್​ಗಳಿಸಿದ ಅಶ್ವಿನ್ ಸರಣಿ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗೆ ಭಾಜನರಾದರು.

ಟೆಸ್ಟ್ ಮಾದರಿಯ ನಾಯಕತ್ವಕ್ಕೆ (Test Captaincy) ವಿದಾಯ ಹೇಳಿರುವ ಬಾಬರ್ ಇದೀಗ ಏಕದಿನ ಹಾಗೂ ಟಿ20 ನಾಯಕತ್ವದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಿಂದ ಕೆಳಗಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ತಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಪಾಕಿಸ್ತಾನ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಮಂಡಳಿಗೂ (PCB) ತಿಳಿಸಿರುವುದಾಗಿ ಅವರು ಹೇ�

ವಿಶೇಷವೆಂದರೆ ಸರ್ಫರಾಜ್ ಖಾನ್ ಪ್ರಥಮ ದರ್ಜೆ ಕ್ರಿಕೆಟ್​ನಲ್ಲಿ ಸರ್ಫರಾಜ್ ಖಾನ್ ಅರ್ಧಶತಕಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶತಕಗಳನ್ನೇ ಬಾರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ವೃತ್ತಿಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸರ್ಫರಾಜ್ ಖಾನ್ ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ 14 ಅರ್ಧಶತಕ ಸಿಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದ

Virat Kohli Fitness Secrets: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆಟಗಾರರು ತಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಅದರಲ್ಲೂ �

Pawan Kalyan: ತಿರುಮಲ ತಿಮ್ಮಪ್ಪನ ದರ್ಶನಕ್ಕೆ ತೆರಳುವ ಮುನ್ನ ಪವನ್ ಕಲ್ಯಾಣ್ ಡಿಕ್ಲರೇಷನ್ ಪತ್ರಗಳಿಗೆ ಸಹಿ ಹಾಕಿರುವುದು ಭಾರೀ ಚರ್ಚೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ತಂದೆ ಪವನ್ ಕಲ್ಯಾಣ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇಬ್ಬರು ಪುತ್ರಿಯರು ಸಹಿ ಹಾಕುವ ವೇಳೆ ಪವನ್

Eating Cakes? Beware! | ರೆಡ್ ವೆಲ್‌ವೆಟ್ & ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಫಾರೆಸ್ಟ್ ಕೇಕ್‌ ಸೇಫ್ ಅಲ್ವೇ ಅಲ್ಲ! | Cancer Risk in 12 Types of Cakes | N18V

ನೀವು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟು ಮಾಡಿದ ಅಡುಗೆಯ ಖಾರ ಕಮ್ಮಿ ಮಾಡಿ ಸ್ವಾದ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೆಲ ಟ್ರಿಕ್ಸ್‌ಗಳಿವೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಂದು ಪ್ರವಾಸಿ ಸ್ಥಳಗಳು ತಮ್ಮ ಮಹತ್ವ ಹಾಗೂ ಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಪ್ರವಾಸಿಗರಿಗೆ ಅಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧ ಹೇರಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದು ತಿಳಿದು ಬಂದಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವ

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಕೆಲವರಿಗೆ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ತಿಂದ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆನೋವು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಗ್ಯಾಸ್, ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದಂತಹ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ

2ನೇ ಟೆಸ್ಟ್ ಪಂದ್ಯವನ್ನು ಗೆಲ್ಲಲೇಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದ ಟೀಮ್ ಇಂಡಿಯಾ ಮೊದಲ 3 ದಿನಗಳು ರದ್ದಾದರೂ ಕೇರ್ ಮಾಡದೇ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬೌಲಿಂಗ್​​ನಲ್ಲಿ ಅಮೋಘ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಿದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂಬುವುದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮೇಣದಂತಹ ಫ್ಯಾಟ್ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದ್ದು ಇದು ರಕ್ತ ಹಾಗೂ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಗ್ರಹವಾದಂತೆ ತಕ್ಷಣದಲ್ಲೇ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನ�

Rajinikanth: ಖ್ಯಾತ ನಟ ರಜನಿಕಾಂತ್ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಹದಗೆಟ್ಟ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಸೂಪರ್​ ಸ್ಟಾರ್ ರಜನಿಕಾಂತ್ ಅವರಿಗೆ​ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬೇಕಿದ್ದು, ರಜನಿಕಾಂತ್ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪತ್ನಿ ಲತ

ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗಲೆಲ್ಲ ಪುರುಷ ಆಟಗಾರರೇ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮಹಿಳಾ ಕ್ರಿಕೆಟ್​ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದ್ದು, ಮಹಿಳಾ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗರೂ ಹೆಚ್ಚು ಆದಾಯ ಗಳಿಸಿಸುತ್�

ಜನತೆಗೆ ಬೆಳ್ಳಂಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಇಂಧನ ದರವನ್ನು ತಿಳಿಸಿಕೊಡಲು ನಿಮ್ಮ ‌ʻನ್ಯೂಸ್ 18 ಕನ್ನಡʼ ಒಂದೇ ಸೂರಿನಡಿ ಪೆಟ್ರೋಲ್-ಡೀಸೆಲ್‌ ಬೆಲೆಯನ್ನು ಹೊತ್ತು ತರುತ್ತಿದೆ. ಹಾಗಿದ್ರೆ ಇಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೂರಿನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟಿದೆ ಇಂಧನ ದರ ಅನ್ನೋದನ್ನ

ಚಿನ್ನದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಹೂಡಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, 24-ಕ್ಯಾರಟ್ ಚಿನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಚಿನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಚಿನ್ನದ ಶುದ್ಧತೆ, ಮೇಕಿಂಗ್ ಚಾರ್ಜ್, ಹಾಲ್‌ಮಾರ್ಕ�

ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಆಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಆಡುವ ಯಾವುದೇ ಆಟವಾಗಲಿ, ಪ್ರತಿ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲೂ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಶಿಸ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಮಾದಕ ವ್ಯಸನವು ಹಲವು ಆಟಗಾರರ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು

ರಾತ್ರಿ ಹೊತ್ತು ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದರ ಬದಲಿಗೆ, ಗ್ರೀನ್ ಟೀ, ಶುಂಠಿ ನೀರು, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ನೀರು, ಜೀರಿಗೆ ನೀರು ಮುಂತಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನ

ವೃತ್ತಿನಿರತರಿಗೂ ಇದು ಅನುಕೂಲಕರ ರೆಸಿಪಿ, ಕೇವಲ 15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಸರಳ ತಿನಿಸು ಇದು. ದಿನಕ್ಕೊಂದರಂತೆ 7 ದಿನಕ್ಕೆ 7 ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತದ ವಿಭಿನ್ನ ಉಪಾಹಾರಗಳ ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್​ ಮೆನು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶ ವಿರುದ್ಧದ 2ನೇ ಟೆಸ್ಟ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಭಾರತ ತಂಡ ಹಲವು ವಿಶ್ವದಾಖಲೆಗಳನ್ನ ಸೃಷ್ಟಿಸಿದೆ. ಕೇವಲ 2 ದಿನಗಳ ಆಟ ಇರುವುದರಿಂದ ಗೆಲ್ಲಲೇಬೇಕೆಂದ ಹಠ ತೊಟ್ಟಿರುವ ಟೀಮ್ ಇಂಡಿಯಾ ಟೆಸ್ಟ್​ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಅನ್ನ ಟಿ20ಯಂತೆ ಆಡಿ ಧ�

ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶದ ವಿರುದ್ಧ ಭಾರತೀಯ ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್‌ಗಳು ಅಮಾನುಷ ದಾಳಿ ನಡೆಸಿದರು. ಸುದೀರ್ಘ ಮಳೆ ಅಡಚಣೆಯ ಬಳಿಕ ಕಾನ್ಪುರ ಟೆಸ್ಟ್ ಅಂತಿಮ ದಿನದಂದು ಪುನರಾರಂಭವಾಯಿತು. ನಾಲ್ಕನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಆತಿಥೇಯರು ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶವನ್ನು 233 ರನ್

ಈ ಸಂಡಿಗೆಯನ್ನು ಸಂಜೆಯ ತಿಂಡಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಅನ್ನದ ಜೊತೆ ಸವಿಯಬಹುದು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಇಂತಹ ಸಂಡಿಗೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ, ಅವು ತುಂಬಾ ಮಿತವ್ಯಯಕಾರಿ.

ಮಕ್ಕಳು ಹೇಗ್‌ಹೇಗೋ ಅವಿಧೇಯತೆಯಿಂದ ನಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಕೆಲ ಅಂಶಗಳು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು ಏನೆಂದು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣ ಬನ್ನಿ.

ಇಂದು ನಾವು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ಇಡುವ ಆ ಮಸಾಲೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲಿದ್ದೇವೆ, ಅದು ಸಾಸಿವೆ ಕಾಳಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಹತ್ತಾರು ರೋಗಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

Raisin Benefits: ನೆನೆಸಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಮುಂಜಾನೆಯೇ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ತ್ವಚೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಮೃತವಿದ್ದಂತೆ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯೋಣ

ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶದ ವಿರುದ್ಧ ಕಾನ್ಪುರದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ 2ನೇ ಟೆಸ್ಟ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಟೀಮ್ ಇಂಡಿಯಾ ಹಲವು ವಿಶ್ವದಾಖಲೆಗಳನ್ನ ಸೃಷ್ಟಿಸಿದೆ. ಇಂದು ನಾಲ್ಕನೇ ದಿನವಾಗಿದ್ದು, ಮೊದಲ ಮೂರು ದಿನದ ಆಟ ಮಳೆಗೆ ಆಹುತಿಯಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಹ

ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ನೀರು ನಿಮಗೆ ರಾಮಬಾಣ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಗೋಡಂಬಿ ತಿನ್ನುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಎಂದು ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ

ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂರೋಸೈನ್ಸ್ ಈ ಕುರಿತು ಲೇಖನವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದ್ದು, ದಿನವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ಇದು ದಿನವು ಮುಂದುವರೆದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇ

Nita Ambani Honours India's Olympics & Paralympics Stars | ಪ್ಯಾರಲಿಂಪಿಯನ್ಸ್‌ಗೆ ರಿಲಯನ್ಸ್ ಫೌಂಡೇಷನ್ ಸನ್ಮಾನ | N18V

ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನೋವು, ಮುಟ್ಟಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬರುವ ನೋವು ಇದರ ಮೂಲಿಕೆಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ

Health Benefits of Fish: ಮೀನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಜೊತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳಾದ ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ವಿಟಮಿನ್-ಡಿ, ವಿಟಮಿನ್-ಬಿ2, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು, ಅಯೋಡಿನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕೂಡ ಮೀನಿನಲ್ಲಿ ಹೇರಳ�

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಯಂಗ್‌ ಆಗಿ ಕಾಣ್ಬೇಕು ಅನ್ನೋ ಆಸೆ ಇದ್ದೇ ಇರುತ್ತೆ. ಆದರೆ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿ ನೋಡಿ ಇವ್ರಿಗೆ 74 ವರ್ಷ ಅಂದ್ರೆ ಖಂಡತ ನೀವು ನಂಬಲ್ಲ. ಇವ್ರು ಇಷ್ಟು ಯಂಗ್ ಆಗಿ ಕಾಣೋಕೆ ಏನೆಲ್ಲಾ ಮಾಡ್ತಾರೆ ಅಂತ ನೀವೇ ನೋಡಿ..

How to Make Tea: ಚಹಾ ಏನೋ ಎಲ್ಲರೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಅನೇಕ ಮಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಮಾಡೋಕೆ ಬರೋದಿಲ್ಲ. ಅದೂ 90% ರಷ್ಟು ಮಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಮಾಡೋಕೆ ಬರೋದಿಲ್ವಂತೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಈ ಸುದ್ದಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ

ಜೀರಿಗೆ ನೀರು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀರಿಗೆ ನೀರು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್

ಈ ನಾನಾ ರೀತಿಯ ಚಟ್ನಿಗಳು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದು, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಹ ಅದರದೇ ಆದ ಸ್ಥಳೀಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ತುಂಬಾನೇ ಸ್ವಾದಿಷ್ಟವಾಗಿಸುತ್ತವೆ ಅಂತ ಹೇಳಬಹುದು.

Harmful Food | ಕಲರ್​​ ಕಲರ್​ ಕೇಕ್​​ಗಳಲ್ಲಿ ವಿಷ!

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಿಗೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಕೂದಲಿನ ಶಾಫ್ಟ್‌ಗೆ ಆಳವಾಗಿ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಭಾರತದಲ್ಲಿ ತಲೆಗೂದಲಿಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚುವುದು ಒಂ�

Shocking News On Cake Lovers | ನಿಗದಿತ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಲರ್ ಬಳಕೆ. ಕೇಕ್‌ಗೆ ಬಳಸುವ 12 ಆಹಾರ ಮಾದರಿಗಳು. ಈ ಮಾದರಿಗಳು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಎಂಬ ವರದಿ. ರೆಡ್‌ ವೆಲ್ವೆಟ್, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಫಾರೆಸ್ಟ್‌ ಕೇಕ್ ಸೇಫ್ ಅಲ್ಲ

ನೀವು ಹಾಲಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕೆಂದರೆ ಈ 6 ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಸಂಧಿವಾತ ನೋವಿನಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ 7 ರಿಂದ 8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ದೇಹವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮಲಗಿ ಒಂದೇ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಏಳುವುದನ್ನು ರೂಢಿ ಮಾಡಿ�

Kitchen Hacks for making soft Rotis: ಅನೇಕ ಮಂದಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ಹೋಟೆಲ್, ಡಾಬಾಗಳಲ್ಲಿ ಚಪಾತಿ, ರೋಟಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕರು ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆ ಹೋಟೆಲ್‌ ಅಥವಾ ಟಾಬಾಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡೋ ತರ ಸಾಫ್ಟ್ ಆದ ರೊಟ್ಟಿ, ಚಪಾತಿಗಳನ್ನು ಮ�

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ನಾವು ಬಳಸಲೇಬೇಕು. ಇದು ಜೋತು ಬಿದ್ದ, ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿಸಿ ಕಳೆದು ಹೋದ ಕಾಂತಿ ಮರಳಿ ಬರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸ�

Beer side effects: ಅನೇಕ ಮಂದಿ ಪ್ರತಿದಿನ 1-2 ಕ್ಯಾನ್ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಜನ ಪ್ರತಿದಿನ ಬಿಯರ್ ಕ್ಯಾನ್ಗಳನ್ನು

ಭಾರತೀಯ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಮದುವೆಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಇದೆ. ಇದನ್ನು ಪತಿ-ಪತ್ನಿಯರ ಅವಿನಾಭಾವ ಸಂಬಂಧ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿವಾಹ ಪದ್ಧತಿ ಅವನತಿಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ನಾವು ವಿಚ್ಛೇದ

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಕಟ್ಟಿದರೆ ಅದು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ದೇಶದ ಸಾಮಾಜಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೇಳುವುದಾದರೆ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಮದುವೆ ಮಾಡುವ ಸಂಪ್ರದಾಯವಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿಯೇ ಹುಡುಗ ಹುಡುಗಿಗಿಂತ ಚಿಕ್ಕವನಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿದೆ. ಅದರ ಹಿಂದ�

ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಯಾರಿಗೆ ತಾನೇ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ಹೇಳಿ. ಅನೇಕ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಂಡೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಪಲ್ಯ, ಸಾಂಬಾರ್, ಗೊಜ್ಜು, ಕರಿ, ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬಜ್ಜಿ, ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಕಬಾಬ್ ಹೀಗೆ ನಾನಾ ರೀತಿಯ ಖಾದ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಂಡೆಕಾಯಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ತ್ವಚೆ ಮೃದುವಾಗಿ, ಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿ ಕಾಣಬೇಕೆಂದು ಎಲ್ಲರೂ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿದ್ದು, ಜಿಡ್ಡುಜಿಡ್ಡಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಕೆಲವರು ಜಿಮ್, ಯೋಗ, ಡಯೆಟ್, ವರ್ಕೌಟ್ ಹೀಗೆ ಹಲವಾರು ಸರ್ಕಸ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಬೆವರಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತೆ ಕೆಲವರು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಿದ್ದರೂ ಈ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ನಂತರವೂ ಕೇವಲ ಒಂದೆರಡು ಕೆಜಿಗಳಷ್ಟು �

ಯಾವುದೇ ಜೆಲ್, ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಬಳಸದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹುಬ್ಬುಗಳು ದಪ್ಪವಾಗಿ ಅಂದವಾಗಿ ಕಂಡರೆ ಎಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಅಲ್ಲವೇ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ನೀವು ಓದಲೇಬೇಕು. ಕೆಲವೊಂದು ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಹುಬ್ಬನ್ನು ದಪ್ಪಗಾಗ�

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ತಿಂದರೂ ಅಥವಾ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿದರೂ ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹಲವು. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ವಾಲ್‌ನಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಆರೇಂಜ್ಡ್​ ಮ್ಯಾರೇಜ್​ನಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಗಂಡು ಮತ್ತು ಹೆಣ್ಣಿನ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಕುಟುಂಬಸ್ಥರು ಹುಡುಗ ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ, ಅವರನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ ಮದುವೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪ�

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಏಲಕ್ಕಿಯನ್ನು ಔಷಧಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಬಾಯಿಯ ಸೋಂಕನ್ನು ಸಹ ಇದು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿಂದ ತಕ್ಷಣ ನೀರು ಕೂಡ ಸೇವಿಸ್ತೀರಾ? ಅದು ನಿಮಗೆ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ ತಂದೊಡ್ಡುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ? ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿಂದ ನಂತರ ನೀರನ್ನು ಏಕೆ ಸೇವಿಸಬಾರದು ಅಂತ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

Weight Loss Tips: ಕೇವಲ ಮನೆಗೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಮನೆ ಗುಡಿಸುವುದು, ನೆಲ ಒರೆಸುವುದು, ಪಾತ್ರೆ ತೊಳೆಯುವುದು, ಮೆಟ್ಟಿಲು ಹತ್ತುವುದು ಮುಂತಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಕೈಯಿಂದ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು

ಇಂದು ನಾವು ತಿಳಿಸುತ್ತಿರುವ ರೆಸಿಪಿಯನ್ನು ಅನ್ನದಲ್ಲಿ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಬಯಸುವವರು ಖಂಡಿತ ಟ್ರೈ ಮಾಡಲೇಬೇಕು. ನಿನ್ನೆಯ ಅನ್ನ ಮಿಕ್ಕಿದ್ದರೆ ಅದರಿಂದ ಕೂಡ ಈ ರೆಸಿಪಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಸಾಂಬಾರ್ ಪಲ್ಯ ತಿಂದು ಬೋರಾಗಿದ್

Lemon Juice: ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಹುಳಿ ಆಹಾರದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟಲ್ಲದೇ ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೇರಳವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳ�

ಎಂಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇಂದು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧೆ ಯಾವ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಆಗಿದೆ ಎಂದರೆ ಹಲವು ಉತ್ಪನ್ನದಾರರು ತಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೇ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಕರಿಯಾಗಬೇಕೆಂದು ವಿವಿಧ ಕಸರತ್ತು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕೆಂದು ತಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಣ್ಣ ಎದ್ದು ಕಾಣುವಂತೆ ಹಲ

ಬೆಳಗಿನ ತಿಂಡಿಗೆ (Morning Breakfast) ತರಕಾರಿ (Vegetables) ತಿನ್ನೋದಾ ಅಂತ ಮೂಗು ಮುರಿತಾ ಇದ್ದೀರಾ? ಇಂತಹದೊಂದು ರೆಸಿಪಿ (Recipe) ಟ್ರೈ ಮಾಡಿದ್ರೇ ಮತ್ತೆಂದೂ ತರಕಾರಿ ತಿನ್ನೋಕೆ ಹಿಂಜರಿಯೋದೇ ಇಲ್ಲ.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನ್ನ ಮತ್ತು ಅನ್ನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಎಂಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನೆ ಎಲ್ಲರಲ್ಲಿಯೂ ಇದೆ. ಆದರೆ ದೋಸೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನ್ನ ಮತ್ತ�

ಮುಟ್ಟಿನ ಜ್ವರ ಎಂದರೇನು? ಮಹಿಳೆಯರು ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ? ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಹದಿಹರೆಯದವರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಇತರರು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.ಈ ಬಗ್ಗೆ ಪೋಷಕರು ತುಂಬಾ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕು.

ವಯಸ್ಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮೂಲಭೂತ ಜೈವಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 350 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಮೆಗ್ನೇಶಿಯಮ್ ಸಿಕ್ತಿದ್ಯಾ?

ಅನ್ನದ ಬದಲಿಗೆ ನೀವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಅಂಥ ಕೆಲ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಮಾಹಿತಿ ಇದೆ.

ಮನೆ ಮಂದಿಯ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿಸುವ ಈ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಹುತೇಕ ಗೃಹಿಣಿಯರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವ ಜಾಗವೆಂದರೆ ಅದು ಅಡುಗೆ ಮನೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿ

ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಿದಂತೆ ನಮ್ಮ ಕಿರುಚಾಟದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಜೈವಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದೆಡೆ ಮಧುಮೇಹ, ಬಿಪಿ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮೊದಲ�

ಮೂಂಗ್ ದಾಲ್ (ಹೆಸರುಬೇಳೆ) ಟೋಸ್ಟ್ ಆಗಿದ್ದು, ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ರೆಸಿಪಿಯಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ನೀವು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಅಥವಾ ಸಂಜೆಯ ತಿಂಡಿಗಾಗಿ ಸಹ ಕೆಲವೇ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅಧಿಕ ತೂಕ ನಮ್ಮ ಲುಕ್ ಅನ್ನೇ ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಜಿಮ್, ಎರೋಬಿಕ್ಸ್, ಯೋಗ ಕ್ಲಾಸ್ ಅಂತೆಲ್ಲಾ ಹಣ ಕಟ್ಟಿ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದ್ಯಾವ ಕ್ಲಾಸ್ಗಳಿಗೂ ಹೋಗದೇ ಸುಲ�

ಎಷ್ಟೋ ಸಲ ನಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ಸರಳವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೂದಲು ಉದುರುತ್ತಲೇ ಇದೆ ಅನ್ನೋದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ. ನಿತ್ಯ ನಾವು ಅಡುಗೆಗೆ ಬಳಸುವ ಈರುಳ್ಳಿಯ ಸಿಪ್ಪೆಯೇ ಅದಕ್ಕೆ ರಾಮಬಾಣ ಅನ್ನೋದು ಸರಳ ಪರಿಹಾರ.

ದೇಹವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ತಜ್ಞರು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸೊಪ್ಪು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕಿವಿ ಹಣ್ಣಿನ ಜ್ಯೂಸ್​ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟೆಲ್ಲ�

ಸಂಶೋಧನೆಯು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ, ಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಲೊರೆಕ್ಟಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂತಹ ವ�

ಇಂದಿನ ಆಧುನಿಕ ಯುಗದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗದು. ಹೃದಯಾಘಾತವು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಹೃದಯಾಘಾತದ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಾವು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದಾದರೂ, ಯುವ ಪೀಳಿಗ�

Toilet Commode Cleaning Tips: ಪ್ರತಿದಿನ ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಕಮೋಡ್ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿದ್ದರೆ ರೋಗ ಹರಡುವುದು ಕೂಡ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಕಮೋಡ್ ಶುಚಿಗೊಳಿಸಿದರೆ ದುರ್ವಾಸನೆ ಕೂ

ಈ ಸರಳವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ತಪ್ಪದೆ ಮಾಡಿದರೆ ಸಾಕಂತೆ, ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ತುಂಬಾನೇ ಪ್ರಯೋಜನ ನೀವು ಪಡಿಬಹುದಂತೆ. ಆ ಅಭ್ಯಾಸ ಏನೆಂದರೆ ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿ ಮೆಟ್ಟಿಲು ಹತ್ತಿಳಿಯುವುದು.

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್‌ನಂತಹ ವಿವಿಧ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕಬ್ಬಿಣ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ತಾಮ್ರದಂತಹ ಅನೇಕ ಅಗತ್ಯ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.